Hoe vergroot je jouw energievers?

Door stress kun je moeite hebben om te genieten van wat er goed gaat. Terwijl juist positieve ervaringen je kunnen helpen om de stress te verminderen. Geef dus bewust aandacht aan wat er goed gaat en vergroot je energiegevers.

Wat zijn jouw energiegevers? Denk bijvoorbeeld aan:

• Contact met collega’s
• Complimenten
• Doen waar je goed in bent
• Zelfstandigheid en verantwoordelijkheid
• Vertrouwen en waardering
• Zinvol werk

Reflecteer

Maak eens een lijstje van je eigen energiegevers. Liefst met concrete voorbeelden erbij. Door te bedenken waar je energie van krijgt zul je je er meer bewust van worden.

Wat je aandacht geeft groeit

Neem bewust de tijd om te genieten van wat er allemaal goed gaat.

Neem initiatief

Als je weet waar je energie van krijgt, kun je taken en activiteiten organiseren die daarbij passen.